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やぁみんな!理想のボディを目指しているならこの記事は必読だ!

近年、体を引き締めたい女性からマッチョになりたい男性まで、ボディメイクをしている人たちから高い注目を集めている成分が「HMB」だ。

HMBは身体づくりをする上で非常に効果的なアイテムなので、まだ取り入れていないという人は是非この機会にHMBを手に入れて欲しい。

しかしながら、一口にHMBと言っても色々なメーカーな多様な商品を展開しているので、正直これからHMBデビューをする人の中にはどれを選べばいいか分からないという人も多いのではないだろうか。

というわけで、本記事ではそんな人たちのためにHMBサプリの選び方からオススメの商品までがっつり紹介をしていこうと思う。

是非参考にして欲しい。

HMBとは

食べ物から摂取したたんぱく質は体内でアミノ酸へと消化分解される。

そのアミノ酸の中に、体内では作ることができない必須アミノ酸であるロイシンがあり、そのロイシンの代謝物がHMBだ。

HMBには筋肉におけるたんぱく質の合成促進と分解抑制作用があるのでビルドアップには欠かせない成分。

ちなみにプロテインでもロイシンは摂取できるのだが、HMBの生成量はロイシン摂取量のわずか5%程度と少ないので、ロイシンを摂取するよりもHMBを直接摂取する方法に注目が集まっているというわけだ。

HMBサプリの効果

HMBには

  1. 筋肉量を増やす
  2. 筋肉の分解を防ぐ
  3. 脂肪量の減少

という3種類の効果がある。

特に「筋肉量を増やす」ことと「筋肉の分解を防ぐ」という2つの効果に関しては絶大であり、筋トレのヘビーユーザーたちの間ではすでにプロテインに並ぶほどの必需アイテムとなりつつある。

HMBサプリの選び方

HMBCa配合量

HMBサプリは商品によってHMBCa含有量が1,500~3,000mgと差があり、より高い効果を実感したい人は含有量が多い商品を選びたいところ。

ドラッグストア等では1,500mg程度のサプリが多いので、出来ればネット通販で「HMBCa2,000mg以上」を目安に購入しよう。

クレアチン

トレーニングをする際、普段よりも重いダンベルを持ったりできるような爆発力を与えてくれるがクレアチンだ。

クレアチンはHMBと同時に摂取することが望ましいので、クレアチンを別途購入するのが面倒な人は出来ればクレアチンが配合されているサプリを選びたいところ。

BCAA

BCAAはバリン、ロイシン、イソロイシンのアミノ酸の総称のことで、人間が体内で作ることが出来ない必須アミノ酸と呼ばれている。

筋たんぱく質中の必須アミノ酸の35%をも占めるとされているBCAAはビルドアップには欠かせないエネルギーの源なので、筋肉を付ける目的でHMBを摂取するならBCAAも一緒に配合されているサプリが望ましい。

HMBサプリランキング

1位:HMBプレミアムマッスルボディア

オススメ度

チェックポイント

  • 1日9粒あたりのHMB含有量は業界最高水準の2,510mg
  • 5大ビルドアップ成分(ホエイプロテイン・クレアチン・BCAA・グルタミン・イミダゾールペプチド)配合
  • 5種類のダイエットサポート成分(フラバンジェノール・スタイル乳酸菌・青トウガラシ発酵エキス・カプサイシン・7種のビタミンB)配合

2位:HMBマッスルプレス

オススメ度

チェックポイント

  • 純粋にHMBのみを配合し摂取効率を重視
  • 定期継続3回目にオリジナルMONOVOタオルプレゼント

3位:HMB極ボディ

オススメ度

チェックポイント

  • 日本HMBサプリ業界初の無添加タブレットを実現
  • HMBの吸収量を1.5倍にする吸収成分アストラジン配合

4位:バルクアップHMBプロ

オススメ度

チェックポイント

  • クレアチン配合
  • HMB含有量は業界高水準クラスの2000mg
  • 90日間の全額返金保証あり

5位:金剛筋HMB

オススメ度

チェックポイント

  • クレアチン配合
  • 4か月分の全額返金保証あり
  • シリーズ累計36万個の実績

6位:ビルドマッスル

オススメ度

チェックポイント

  • 3か月分の料金全額返金保証あり
  • 3大筋トレサポート成分(BCAA、グルタミン、バイオペリン)配合

7位:パーフェクトボディHMB

オススメ度

チェックポイント

  • 4か月分の全額返金保証あり
  • 3大筋トレサポート成分(BCAA、グルタミン、バイオペリン)配合

8位:ファイラマッスルサプリHMB

オススメ度

チェックポイント

  • 「細マッチョへの極意書」&「チェックシート」付き
  • 6ヵ月分の全額返金保証あり
  • BCAA配合

HMBサプリ比較

価格 送料 特徴
HMBプレミアムマッスルボディア
(公式サイト)
単品1袋:5,460円
定期お届けコース:4,914円
購入が10,000円以下:全国一律540円(沖縄のみ1,296円)
購入が10,000円以上or定期コース:送料無料
・HMB含有量2,510mg
・ホエイプロテイン+クレアチン+BCAA+グルタミン+イミダゾールペプチド配合
HMBマッスルプレス
(公式サイト)
通常価格:6,700円
定期価格:4,950円
通常購入:650円(離島は850円)
定期購入:無料
・純粋なHMBのみ配合
・定期継続3回目にオリジナルMONOVOタオルプレゼント
HMB極ボディ
(公式サイト)
通常価格:9,480円
モニターコース(初回):500円
モニターコース(2回目以降):6,480円
通常購入:不明
モニターコース:無料
・HMB含有量2,100mg
・クレアチン+グルタミン+EAA・BCAA+黒酢配合
バルクアップHMBプロ
(公式サイト)
通常価格:11,700円
定期コース(初回):500円
定期コース(2回目以降):5,950円
北海道:600円~
東北:570円~
関東:550円~
信越 530円~
東海 520円~
北陸:520円~
関西:520円~
四国:520円~
中国:510円~
九州:500円
沖縄:2000円~
・HMB含有量2,000mg
・90日間全額返金保証あり
金剛筋HMB
(公式サイト)
通常価格:9,258円
定期コース(初回):500円
定期コース(2回目以降):6,480円
680円 ・HMB含有量2,000mg
・4か月分の全額返金保証あり
ビルドマッスル
(公式サイト)
通常価格:7,900円
トクトクコース(初回):送料500円のみ
トクトクコース(2回目以降):5,925円
トクトクコース1回目:500円
トクトクコース2回目以降:無料
・HMB含有量1,500mg
・BCAA+グルタミン+バイオペリン配合
・90日間返金保証あり
パーフェクトボディHMB
(公式サイト)
通常価格:7,700円
トクトクコース(初回):送料のみ
トクトクコース(2回目以降):6,930円
トクトクコース初回:500円
トクトクコース2回目以降:無料
・HMB含有量1,500mg
・BCAA+グルタミン+バイオペリン配合
・120日間返金保証あり
ファイラマッスルサプリHMB
(公式サイト)
通常価格:9,480円
超トク継続コース:4,800円
不明 ・BCAA配合
・6か月分の全額返金保証あり

HMBサプリQ&A

飲むタイミングは?

HMBは飲むタイミングによって吸収量に差があったりするわけではないので、例えばトレーニングの前後など飲み忘れないタイミングであればいつでも問題ない。

1日の摂取量は?

体がHMBを摂取できる量には限りがあるため、むやみやたらに沢山飲んでも意味がない。

個人差はあるが、1日1,000~3,000mgくらいと言われている。

まとめ

以上がHMBサプリの選び方、そして当サイトがオススメするHMBサプリだ。

是非この機会にHMBサプリをゲットしよう。

そして、みんなが理想の身体になれるよう祈っている。

フォーレンジャー
それでは健闘を祈る!
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